本月从18号开始一直奔波在外，收获了很多了同事之间的善意和热情，也体验了许多北京和长沙的美食，总体来说值得纪念和感恩。
现在飞机从长沙飞往上海，不到半把小时就要落地了。十一假期等于提前开始了，而我也要结束这种身心自由游离的状态，回归到一个本应该轻松自但我选择相反的生活模式中了。嗯，是的，我要在接下来的七天中指定一个严格的生活时间表，同时希望可以按照自己的计划去度过这个假期，希望从这个假期开始，我可以有所改变，和我一直以来的惰性做一次更有力的抗争，我希望这次我可以对得起自己一直以来的觉悟，付诸实践，争取取得质的突破。
我需要做的事情大概是以下几种：
复习雅思（80%）
跑步（3-4次）
无氧运动（腰间局部瘦身）（3-4次）
饮食清淡，可适当自己做饭
7:00am起床
7:30am 吃早餐
8:30am雅思真题 12-13听力阅读（图书馆）
12:00am午餐
2pm-4pm 雅思写作口语or听力阅读对答案
4:30pm-5:30pm 无氧运动keep瘦腰
5:30pm-6:30pm晚餐
7:30pm-8:30pm 跑步
9:00pm-11:00pm自由安排（可优先听BBC news 或者看BBC documentary或者和美国朋友聊天）
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